Під час вагітності матка збільшується і навіть у здорової жінки тисне на навколишні її органи, що може сприяти печії, запору, геморою, варикозного розширення вен і нетримання сечі. А тяжкість плода і навколоплідної рідини може привести до болів в спині.
Зміна гормонального, обмінного і імунного статусу організму вагітної жінки підвищує ймовірність появи діабету, кандидозу, непритомності, захворювань ясен. При поздйем токсикозі можливі підвищений артеріальний тиск, мігрень, затримка рідини в організмі (з набряками рук, обличчя і щиколоток) і поява білка в сечі. Якщо не вживати заходів, то плід не отримає достатньої кількості кисню і поживних речовин, що може призвести до викиднем.
Що повинна пам’ятати майбутня мати
- Обоє батьків при зачатті повинні бути здорові.
- Необхідно їсти більше продуктів, багатих на фолієву кислоту, кальцієм, залізом, незамінними жирними кислотами, вітамінами В1, В2, С і D.
- Обмежте споживання продуктів з печінки та продуктів з високим вмістом вітаміну А, так як надлишкове надходження цього вітаміну загрожує вродженими дефектами у дитини.
- Уникайте продуктів, що викликають алергічну реакцію. Не їжте багато білкової їжі, це загрожує розвитком алергії у дитини.
- Бажано їсти в день не менше 5 страв з фруктів і овочів, багато хто з них містять природні саліцилати, які знижують ризик токсикозу і викидня.
- Слідкуйте за своєю вагою. Збільшення ваги на 8-16 кг вважається нормою.
- Ліки приймайте строго за призначенням лікаря, бажано природні засоби.
- Відпочивайте, скільки потрібно. спіть днем.
- Щодня робіть вправи для всього тіла: бездіяльність стомлює більше, ніж фізичне навантаження, що перемежовується з відпочинком.
- Бувайте на свіжому повітрі, особливо в сонячну погоду. Сонячне світло стимулює утворення в організмі вітаміну D і серотоніну. Серотонін – нейромедіатор, що знімає стрес.
- Не паліть.
- Приведіть у порядок ротову порожнину. Будь-яка інфекція може пошкодити плоду.
Допомога при токсикозі
- З’їжте трохи хліба.
- Випийте трохи води.
- Випийте чашку ромашкового чаю, підсолодженого медом, або пожуйте свіжий корінець імбиру.
- Можна з’їсти жменю злегка підсмажених насіння соняшнику.
- З’їжте часточку апельсина.
допоможуть трави
базилік звичайний
За тиждень до пологів для їх полегшення почати пити настій (2 ст. Ложки суміші базиліка звичайного, меліси лікарської, бурачнику лікарського і квіток фіалки триколірної у співвідношенні 2: 2: 1: 1 на 500 мл окропу) по півсклянки 2 рази на день, чергуючи з чаєм з листя малини.
володушка золотиста
Для якнайшвидшої післяпологової реабілітації приймати настоянку з суміші трав (2 рт. Ложки суміші володушкі золотистої, коренів кульбаби, трави астрагала солодколістного і кнікус благословенного, взятих у співвідношенні 3: 2: 1: 1, на 500 мл горілки) по 20 крапель 3 рази на день.
звіробій продірявлений
Криваво-червоне масло цієї рослини необхідно безпосередньо під час пологів, воно робить сильний розслаблюючу дію на промежину, де в момент появи дитини на світ часто виникають розриви. Ще корисніше це масло після пологів, його заспокійливу протизапальну дію полегшує відчуття печіння і знімає набряк в промежині, прискорюючи загоєння розривів.
імбир аптечний
При токсикозі випивати до 2 склянок імбирного чаю в день.
календула лікарська
Щоб швидше зажили розриви промежини, рекомендуються ванни з додаванням у воду настою з суцвіть нагідок лікарських і деревію звичайного.
капуста білокачанна
Сира, варена, квашена капуста або її сік – старовинний народний засіб при токсикозі. Особливо ефективний сік квашеної капусти, який приглушує надмірну чутливість травного тракту.
малина
Листя малини містять речовину, що розслабляє матку. Протягом століть жінки, схильні до викидня, протягом всієї вагітності пили чай з листя малини як засіб, що допомагає доносити плід до терміну. Вважається також, що чай з листя малини покращує самопочуття вагітних, попереджає розвиток токсикозу, в тому числі і ранкову нудоту.
Меліса лікарська
Для профілактики викидня в 2-й половині вагітності щодня пити настій суміші трав (2 ст. Ложки листя меліси лікарської, по 1 ст. Ложці листя кропиви дводомної, соломи вівса і листя малини залити 3 склянками окропу, дати настоятися 30 хвилин) як чай в протягом дня.
Грицики
40-60 крапель настоянки цієї трави допомагають зупинити кровотечу відразу після пологів.
персик звичайний
Щоб приготувати чай від нудоти, китайці використовують листя, а європейці кору (не більш 1 чайної ложки на склянку) персикового дерева.
цитрусові
Нудоту при токсикозі полегшує невелика кількість цедри в чаї (апельсинової, мандариновою або лимонної).
шпинат городній
Зміцнює хребет, крім того, в ньому багато цинку, при дефіциті якого важко пологи і загоєння ран.