Если нужно срочно взбодриться, на помощь придут энергетические напитки. Они отлично справляются с такой функцией, если надо сделать большой объем работы, быть трудоспособным и энергичным, преодолеть за рулем автомобиля большое расстояние. Предлагаем узнать, что входит в состав энергетиков и развенчать самые популярные мифы о напитках.
Из чего состоят энергетики
Состав энергетических напитков включает:
- кофеин — стимулирует работу головного мозга, активизирует сердечную деятельность, снижает ощущение усталости и сонливости;
- теобромин — влияет на работу нервной системы, возбуждает сердечную мышцу;
- сахароза и глюкоза — обеспечивают вкусовой и энергетический эффект;
- таурин — улучшает энергетические и обменные процессы в организме;
- экстракты женьшеня и гуараны — повышают артериальное давление, активизируют нервную систему, снижают усталость и сонливость;
- витамины группы В — можно купить Monster Energy для концентрации внимания.
Также напитки содержат красители, консерванты, усилители вкуса.
Правда или миф
В сети можно найти много информации о влиянии энергетиков на организм человека. Предлагаем разобрать наиболее популярные утверждения.
Энергетики обезвоживают организм
Кофеин стимулирует работу отдельных внутренних органов и обладает легким мочегонным эффектом. Компенсировать частичную потерю жидкости можно выпитым после напитка стаканом воды.
Сочетание кофеина с таурином опасно для здоровья
Синергетический эффект при взаимодействии кофеина с таурином усиливает их действие на организм. При этом повышаются энергия, фокусировка, выносливость — и организм легче справляется со стрессом.
Кофеин вызывает зависимость и истощает нервную систему
В одной бутылке энергетического напитка содержится до 90 мг кофеина. Такое количество вещества в сутки не принесет никакого вреда. При потребности купить энергетик можно на сайте Маудау.
Энергетики приводят к раннему старению организма
Изменения в теле происходят не из-за употребления энергетиков. Больше этому способствует неправильный образ жизни:
- несоблюдение режима питания;
- недосыпание;
- распитие спиртного.
Напитки приводят к бессоннице
Кофеин не даст спать, только если перед отходом ко сну вы выпили очень крепкий эспрессо. На его выведение из организма потребуется несколько часов.
Энергетики опасны для психического здоровья
При хорошем самочувствии напиток не провоцирует проблему. Обострение может случиться, только если человек находится в сильном стрессе или пограничном состоянии.
У людей, употребляющих энергетики, появляются проблемы с сердцем
Если сердечно-сосудистая система здорова и человек пьет энергетики только при необходимости, проблемы с ней не грозят. Людям, у которых в анамнезе числятся аритмия и тахикардия, от употребления продукта лучше воздержаться.